Helpful Tips for Sparkling White Teeth輝く白い歯用役立つヒント

What You Should Know About Gum Disease. 歯周病について何を知っている必要があります。
Find Out What You Can Do To Defeat Gum Disease From Home.歯周病をあなたが敗北するには自宅から何ができるかして下さい。

There's more to keeping your pearly whites precisely that than a little bit of brushing and the odd visit to a dentist.あなたの白い歯を維持するのを正確には、歯医者には、奇妙な訪問ブラッシングよりも少し。 Take a look at these dental dos and don'ts.これらの歯のマナー集を見てください。

Carbonated drinks (including the diet variety and sparkling water) can cause your teeth to look older than they really are.炭酸飲料（を含む様々なダイエット炭酸水）よりも実際には歯を老けて見えることができます。 These drinks are so highly acidic that they can actually dissolve the upper layers of the tooth.このようなドリンクは高いが、実際には歯の上の層を解消することができます酸性されています。 They contain high amounts of phosphorus - a mineral that can leach calcium from your bones if you consume too much and some scientists believe they can weaken your jawbone, increasing the chance of losing teeth.彼らはリンを大量に-あなたも、多くの場合、一部の科学者が顎骨を弱めることができると考えているお客様は、お客様の骨からのカルシウムを摂取することができる浸出鉱物、歯を失う機会が増え含まれています。

Some researchers believe calcium is first robbed not from your hips or spine but from your jaw, leading to tooth loss.一部の研究カルシウム最初に腰や背骨が、あなたのあごからは強盗には、歯の喪失につながると考えています。 We see a number of young people who have the jaws of much older people, because of poor dietary habits such as drinking soda, along with not getting enough calcium.私たちは、貧しい食生活のため、このような炭酸飲料としては、多くの高齢者にひんしている若い人たちの数を見ると、十分なカルシウムを取っていない。

#2 Chew your Food ＃ 2かむお客様の食品

Foods that work on the teeth like detergents are foods that require chewing.食品は、食品は、そしゃくが必要です洗剤のような歯に取り組む。 Apples, celery and carrots clean teeth naturally and foods such a spinach, lettuce and broccoli prevent staining by creating a film on the teeth that acts like a barrier.りんご、セロリ、ニンジンきれいな歯自然や食べ物、このようなホウレンソウ、レタス、ブロッコリーの歯で映画を作成することで汚染を防止する障壁のような働きをします。 Major strainers will take their toll on your smile sooner of later, so steer clear of tea, coffee, red wine, and highly pigmented foods such as cherries and blueberries anything in fact, that will stain a white shirt.主なstrainersお客様の笑顔に早く保存のため、紅茶、コーヒーを避ける、赤ワイン、サクランボ、ブルーベリー、実際には何も食品などの色素のことで、白いシャツ染色方は、死者を出すだろう。

#3 Don't take Drugs ＃ 3薬を服用しないでください

Ecstasy causes jaw clenching in users.エクスタシーのユーザーであごの食いしばりの原因になります。 A study found that 60 per cent of ecstasy users examined had worn their teeth through the enamel and into the underlying dentine, compared with only 11 per cent of non-users.ある調査によるとエクスタシーのユーザーの60 ％が歯のエナメル質を着用していたとは、根底にある象牙質には、わずか11 ％以外のユーザーと比較検討を発見した。 As for cocaine rubbed on gums, it restricts blood flow, traumatizes the tissue and inhibits nutrition of the gums.コカインについては歯茎に塗ると、血流を制限する組織traumatizesと歯茎の栄養を阻害する。 Remember gums keep teeth in place.歯茎場所に歯を保つ注意してください。

#4 Quit Smoking ＃ 4を終了します禁煙

Smoking causes staining of the teeth and bad breath and increases the risk of oral cancer and gum disease, as it constricts blood flow to the gums.喫煙は歯と口臭の原因と染色口腔癌と歯周病の危険性を増加する、としては、歯茎への血流constricts 。 In fact, some gum specialists feel it's not worth providing advanced treatment for gum disease in smokers, as there is very little chance of improvement.としては改善のチャンスはほとんど実際には、いくつかのガムの専門家は喫煙者の歯周病の高度な治療を提供する価値ではなく、感じている。 Smoking one pack a day for 10 years can cause a 10 per cent loss of bone support. 10年間の喫煙は1日1パックの骨の支持を失うことは、 10 ％が原因で発生することができます。 Long term studies reveal that most tooth loss in 19 to 40 year olds is associated with smoking more than 15 cigarettes a day.長期的な研究を40歳以上15タバコは1日の喫煙に関連付けられている19は、大半の歯を失うことを明らかにします。

#5 Beware Bleaching ＃ 5漂白注意してください

A professionally applied whitening system will not damage teeth.歯を白くするシステムの損傷を専門に適用されません。 But some over the counter bleaches are so acidic; they can cause surface loss and sensitivity.しかし、一部のカウンタbleaches以上のように酸性のもので、表面の損失や感度が原因で発生することができます。

#6 Stop Biting Nails ＃ 6月停止辛らつなネイル

Habitual nail chewers damage more than their cuticles; they can damage their teeth, too.常習爪chewers損傷のcuticles以上;かれらは歯が故障しても。 If you have weakened enamel, you end up with an exposed, dented, soft area in the center of the tooth.エナメル質の弱体化している場合、あなたは、歯の中心部には、露出、傷ついた、ソフト領域で終わる。 And that's when the problem occurs.そのときに問題が発生します。 The denting is much softer than the enamel and if exposed to bad habits such as chewing nails, opening beer bottles, it will wear down. dentingくらいの柔らかされている場合は、エナメル質よりも悪い習慣にさらされるような爪をかむとして、ビールのボトルを開くと、それを着用していただきます。 Often the middle part dissolves quicker than the outside and the brittle enamel is very prone to chipping, making the teeth look uneven and unattractive.多くの場合、真ん中の部分は、非常にもろいエナメル質の外よりも速い溶解チッピングするには、歯と見栄えが不均一になりやすいです。

Print this page このページを印刷する