Helpful Tips for Sparkling White Teeth نصائح مفيدة لأسنان بيضاء متألقة

What You Should Know About Gum Disease. ما الذي يتعين عليك أن تعرف عن أمراض اللثة.
Find Out What You Can Do To Defeat Gum Disease From Home. معرفة ما يمكنك القيام به لهزيمة أمراض اللثة من الداخل.

There's more to keeping your pearly whites precisely that than a little bit of brushing and the odd visit to a dentist. هناك المزيد لحفظ البيض على وجه التحديد الخاص بك لؤلؤي من أن قليلا من صناعة الفرش والغريب لزيارة طبيب أسنان. Take a look at these dental dos and don'ts. إلقاء نظرة على هذه الأسنان أنا وعباس وهنيه.

Carbonated drinks (including the diet variety and sparkling water) can cause your teeth to look older than they really are. المشروبات الغازية (بما فيها النظام الغذائي متنوعة وماء فوار) يمكن أن تسبب أسنانك للنظر كبار السن مما هي عليه بالفعل. These drinks are so highly acidic that they can actually dissolve the upper layers of the tooth. هذه المشروبات هي درجة حموضة عالية حتى أنها يمكن أن تؤدي فعلا إلى حل الطبقات العليا من الأسنان. They contain high amounts of phosphorus - a mineral that can leach calcium from your bones if you consume too much and some scientists believe they can weaken your jawbone, increasing the chance of losing teeth. وهي تحتوي على كميات عالية من الفوسفور -- المعادن التي يمكن أن يتش الكالسيوم من العظام الخاص بك إذا كنت تستهلك الكثير من ويعتقد بعض العلماء أنها يمكن أن تضعف الخاصة بك بالضغط بشدة ، مما يزيد من فرصة فقدان الأسنان.

Some researchers believe calcium is first robbed not from your hips or spine but from your jaw, leading to tooth loss. ويرى بعض الباحثين ان الكالسيوم هو أول من سرق لا الوروك الخاص بك أو في العمود الفقري ولكن من حسابك في الفك ، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان. We see a number of young people who have the jaws of much older people, because of poor dietary habits such as drinking soda, along with not getting enough calcium. ونحن نرى عددا من الشباب الذين لديهم الكثير من فكي كبار السن ، بسبب سوء العادات الغذائية مثل شرب الصودا ، إلى جانب عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم.

#2 Chew your Food # 2 تشيو الخاص بك للأغذية

Foods that work on the teeth like detergents are foods that require chewing. الأطعمة التي تعمل على الأسنان مثل المنظفات هي الأطعمة التي تتطلب مضغ. Apples, celery and carrots clean teeth naturally and foods such a spinach, lettuce and broccoli prevent staining by creating a film on the teeth that acts like a barrier. التفاح ، الكرفس والجزر وتنظيف الأسنان بطبيعة الحال مثل هذه الأطعمة والسبانخ ، والخس والبروكلي منع تلطيخ عن طريق خلق فيلم على الأسنان أن أعمال مثل حاجز. Major strainers will take their toll on your smile sooner of later, so steer clear of tea, coffee, red wine, and highly pigmented foods such as cherries and blueberries anything in fact, that will stain a white shirt. الرئيسية المصافي سوف أعبائها على ابتسامتك عاجلا في وقت لاحق من ذلك توجيه واضح من الشاي ، والبن ، والنبيذ الاحمر ، والمصطبغة للغاية الأطعمة مثل الكرز والعنب البري أي شيء في الواقع ، من شأنها أن البقعة قميصا ابيض.

#3 Don't take Drugs # 3 لا يتعاطى المخدرات

Ecstasy causes jaw clenching in users. عقار النشوة أسباب التثبيت في الفك المستخدمين. A study found that 60 per cent of ecstasy users examined had worn their teeth through the enamel and into the underlying dentine, compared with only 11 per cent of non-users. وهناك ووجدت الدراسة أن 60 في المائة من مستخدمي عقار النشوة قد درست البالية أسنانهم عن طريق المينا وإلى الكامنة العاجين عاج الأسنان ، مقارنة مع 11 في المائة فقط من غير المستخدمين. As for cocaine rubbed on gums, it restricts blood flow, traumatizes the tissue and inhibits nutrition of the gums. أما بالنسبة للكوكايين دعكهما اللثة ، يقيد تدفق الدم ، يسبب صدمات النسيج ويحول دون تغذية اللثة. Remember gums keep teeth in place. تذكر إبقاء الأسنان في اللثة.

#4 Quit Smoking # 4 الاقلاع عن التدخين

Smoking causes staining of the teeth and bad breath and increases the risk of oral cancer and gum disease, as it constricts blood flow to the gums. التدخين يسبب تلطيخ للأسنان وسوء التنفس ويزيد من خطر سرطان الفم وأمراض اللثة ، لأنه يقلص تدفق الدم إلى اللثة. In fact, some gum specialists feel it's not worth providing advanced treatment for gum disease in smokers, as there is very little chance of improvement. في الواقع ، بعض الصمغ المتخصصين يشعر أنه لا يستحق تقديم العلاج المتقدم للأمراض اللثة لدى المدخنين ، حيث إن هناك فرصة ضئيلة جدا على التحسن. Smoking one pack a day for 10 years can cause a 10 per cent loss of bone support. تدخين علبة واحدة يوميا لمدة 10 سنوات يمكن أن يتسبب في فقدان 10 في المائة من دعم العظام. Long term studies reveal that most tooth loss in 19 to 40 year olds is associated with smoking more than 15 cigarettes a day. على المدى الطويل وتكشف الدراسات أن معظم فقدان الأسنان في 19 الى 40 سنة من العمر ويرتبط تدخين أكثر من 15 سيجارة يوميا.

#5 Beware Bleaching # 5 احذروا تبيض

A professionally applied whitening system will not damage teeth. مهنيا سوف تطبق نظام تبييض الأسنان لا الضرر. But some over the counter bleaches are so acidic; they can cause surface loss and sensitivity. ولكن بعض على مكافحة المبيضات هي حتى الحمضية ؛ أنها يمكن أن تسبب فقدان السطحية والحساسية.

#6 Stop Biting Nails # 6 أوقفوا العض الأظافر

Habitual nail chewers damage more than their cuticles; they can damage their teeth, too. مسمار الماضغون المعتاد أكثر من الضرر على البشرة ، بل يمكن أن الضرر أسنانهم أيضا. If you have weakened enamel, you end up with an exposed, dented, soft area in the center of the tooth. وإذا كان لديك ضعف المينا ، ينتهي بك الأمر مع الذي تعرض له ، تراجع ، لينة في منطقة وسط السن. And that's when the problem occurs. وهذا يحدث عندما تكون المشكلة. The denting is much softer than the enamel and if exposed to bad habits such as chewing nails, opening beer bottles, it will wear down. وقد مقوضين هو أخف بكثير من المينا وإذا تعرضت لسوء العادات مثل مضغ المسامير ، وفتح زجاجات البيرة ، وسوف أبلى. Often the middle part dissolves quicker than the outside and the brittle enamel is very prone to chipping, making the teeth look uneven and unattractive. وكثيرا ما يحل الجزء الأوسط أسرع من الخارج والمينا هش للغاية عرضة لالتقطيع ، مما يجعل الأسنان نظر متفاوتة وغير جذابة.

Print this page طباعة هذه الصفحة